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Modalidades

Jiu-Jitsu

  • Fácil
60 min

A expressão japonesa Jiu-Jitsu pode ser traduzida literalmente como “arte suave” , uma referência ao caráter e filosofia desta arte marcial: o equilíbrio e o controle total do corpo.

Muay Thai

  • Fácil
60 min

Muay Thai significa "arte marcial tailandesa" também conhecida como Boxe Tailandês. Acredita-se que o Muay Thai tenha se originado no processo de formação da nação que hoje é a Tailândia. O objetivo inicial da luta era defender o povo tailandês dos constantes ataques. Para isso, faziam uso de alguma...

Kickboxing

  • Fácil
60 min

Praticado desde o século 19 e com raízes que vem de 2 mil anos atrás na Ásia, o kickboxing só veio a ser chamado por esse nome em 1950, quando um organizador de boxe do Japão intitulou assim uma atividade que misturava boxe e chutes de outras artes marcais.

Cross Training

  • Fácil
60 min

O Cross-Training é a combinação de exercícios funcionais que trabalham diferentes partes do corpo. Melhora a capacidade cardiovascular, respiratória, coordenação, velocidade, equilíbrio e agilidade.